体育课没带胸罩俯卧撑

本文目录一览：1、俯卧撑的动作要领2、这样做俯卧撑有什么好处。一口气憋住做15个3、女生体育课上做俯卧撑,忘穿内衣了～怎么办?俯卧撑的动作要领双手支撑于地面，双腿向后伸直，同时向内靠拢，双脚内侧贴合，脚尖撑地。这样操作，可以让双脚和双手形成三个支点，协同稳定身体。如果双脚分开过大，腿部也会参与发...