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体育运动对人体有哪些好处?
体育锻炼的好处包括改善心肺健康、改善肌肉骨骼新陈代谢、控制体重、身心愉悦等。运动时血液循环加快,心肺功能增强,降低心脑血管疾病风险,保持血管畅通。
体育锻炼的好处如下:改善神经系统的调节功能:体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力。
经常参加体育活动,可以促进骨组织的血液循环,使骨密质增厚,骨骼变粗,骨骼的坚固性、抗弯、抗断和耐压的性能显著提高。另外,经常参加体育锻炼,还可以使骨骼长长,这对青少年学生身高的增长有着积极意义。
体育锻炼与身体健康 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激,促进身体的形态结构,生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化,从而增强体质,促进健康。(一)对新陈代谢的作用。
体育运动对人体的好处主要体现在以下三个方面:一是增进身体健康。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺,而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。
体育有哪些功能呢?
1、体育的功能主要包括:健身功能、娱乐功能、促进个体社会化功能、社会情感功能、教育功能、政治功能、经济功能。社会是人们交互作用的产物,是各种社会关系的总和。
2、教育功能 体育的教育功能是通过体育对人的身心的促进与发展,来促进教育目的的实现而体现出来的。
3、健身功能具体体现在,体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育运动能促进机体的生长发育,提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。
4、体育主要的七个功能强身健体功能、人际交往功能、休闲娱乐功能、教育功能、政治功能、经济功能、文化功能。
体育运动对促进个体社会化的作用
体育促进人的社会化这体现了体育的教育功能。体育在很多方面都有着积极的影响,其中之一就是能够促进人的社会化。
体育社会化就是建立多渠道的筹资机制,促进社会团体和个人参与体育,促进体育事业产业化。鼓励全社会投资兴办体育,鼓励国内外企业和个人开发与经营体育,最大限度地引入增量资源,盘活存量资源,促进全民健身。
体育的功能主要包括:健身功能、娱乐功能、促进个体社会化功能、社会情感功能、教育功能、政治功能、经济功能。社会是人们交互作用的产物,是各种社会关系的总和。
体育运动是劳动的产物,人们通过体育运动可以增进彼此的了解,使自身融入到社会中。
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