十大健身项目

本文目录一览：1、最减脂的十大运动?2、健身项目有哪些3、健身十大基础训练项目最减脂的十大运动?1、十种公认最有效的减脂运动112分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。2、跳舞：...