体育总局易筋经十二式标准版

本文目录一览：1、易筋经十二式分解动作2、易筋经十二式口诀及动作要领3、易筋经十二式动作要领4、易筋经12式教学口令版5、易筋经十二式标准易筋经十二式分解动作双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，...