体能训练

本文目录一览：1、体能训练有哪些2、体能训练内容3、体能训练是什么4、什么是体能训练5、体能训练方法体能训练有哪些体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。力量上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。下肢：蛙跳...