懒人怎么锻炼比较合适

本文目录一览：1、哪些是懒人必备的有氧运动?2、有什么适合懒人的健身计划吗?3、懒人最省事的健身小妙招4、懒人简单健身妙招5、有哪些运动适合懒人?哪些是懒人必备的有氧运动?1、室内可以做的有氧运动是那些？跳绳，跳跳健身操、摇摇呼啦圈，也可以爬楼梯都是有氧运动不用腿做的有氧运动有哪...