体育跳高,体育跳高教案

本文目录一览：

• 1、跳高作为一种奥运会体育项目,那么它的基本规则有哪些呢?
• 2、体育课田径训练系统哪家好
• 3、在跳高体育项目方面,你了解多少知识??
• 4、高考体育跳高多少满?如何练跳高
• 5、跳高有哪几种姿势
• 6、在跳高运动方面,你了解多少知识?

跳高作为一种奥运会体育项目,那么它的基本规则有哪些呢?

1、跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。在古代日尔曼人中曾盛行过跳跃横排马匹的比赛，非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高游戏。跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。

2、跳高的规则有： 试跳 在比赛开始前选手可以进行试跳，试跳顺序由抽签决定，当比赛开始之后，运动员禁止在起跳区进行试跳。

3、.比赛进行中，不得移动跳高架。如裁判员认为起跳区或落地区已不适于比赛，可等候全体运动员都试跳完毕该轮次后再移动 1跳高运动员可在助跑道上放置大会提供的标志，也可在横杆上搭放小手帕或类似物品作为目标。

4、跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。

5、金属或其他适宜材料制成，长98~02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。

6、因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。剪式跳高(1895年)1895年在挺身跨越式的基础上，改进成剪式。

体育课田径训练系统哪家好

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源动体育、济南奥胜田径俱乐部、鲁龙体育等。源动体育有多年的体育高考培训经验，而且还有多年的体考模拟测试赛经验，同时还聘请了很多体育训练学的专家教练。

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在跳高体育项目方面,你了解多少知识??

首先毫无疑问的就是跳高需要有一个好的身材，大部分的体育项目都有身材上的要求，不同的体育项目也有不同的身材要求，对于跳高来说，当然是越轻盈越好。

跳高是一项由几个动作步骤组成的跳高项目，如助跑、起跳、击球等。每一步都有不同的技巧，最终通过跨越上一根横杆时的高度来获得排名。学校里，一般学生的跳高都是1米到2米左右，职业跳高的人甚至可以达到6米。

跳高的基本知识 跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。

在跳高和撑竿跳比赛中，所有的尺度都以厘米为单位，从地面量起到横杆最低部分的最高点处。竞赛场地及器材要求 跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3。98~4。

跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学习跳高需要跳2000次左右才能动作定型。提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。

高考体育跳高多少满?如何练跳高

因此，助跑起点与跳高垫之间（跳高架向外延伸线）至少要保持3米的距离。如果你习惯右脚起跳，那么助跑点应设在跳高垫右侧；如果你习惯左脚起跳，那么助跑点应设在跳高垫左侧。

跳高助跑道的长度不得短于15米。大型田径比赛跳高助跑道不得短于20米，在条件许可的地方不短于25米，助跑道和起跳区朝横杆中心的倾斜度不得超过1：250。

跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四个方面。身体训练 身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。

其主要练习有：一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深、摸高练习等。腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。

跳高有哪几种姿势

跳高的几种姿势1 跳高最主要的就是有五种，第一种就是跨越式的跳法，就是也是最简单的字是，是第一种被写入史册的姿势的，在英国的时候，跨越式的跳法已经创造了第一个世界纪录。

在跳高技术发展的过程中，曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式（一种俯卧式）、俯卧式、背越试等几种姿势，目前，剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。

经过不断改进，1936年美国又发展了一种基本上是新的跳高姿势──“俯卧式”。从1941年以后的11年内，世界男子跳高纪录一直为跳俯卧式的美国跳高选手所保持。他们把成绩提高到11米。

跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高： 助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

从竞技和表现运动成绩角度来看，俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势，尤其是背越式，是当今跳高竞技场上最流行的姿势。

在跳高运动方面,你了解多少知识?

跳高方式不同人在跳高的方式上也有不同的讲究，现在的跳高运动主要有五个方式，分别为跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式，其中俯卧式根据身体的过杆姿势，又可分为平方式和潜入式。

跳高是一项由几个动作步骤组成的跳高项目，如助跑、起跳、击球等。每一步都有不同的技巧，最终通过跨越上一根横杆时的高度来获得排名。学校里，一般学生的跳高都是1米到2米左右，职业跳高的人甚至可以达到6米。

跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长98~02米，最大重量2公斤。