中考体育选考选哪三个比较好,中考体育考试项目选考

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排球最简单。排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

首先是耐力类，有100m游泳和1000m跑步，1000m跑步的话，只要你身体健康，不过于肥胖什么的，只要你坚持，体育课体锻课大家练的时候别偷懒，使劲跑，满分的话还是不成问题的。

第一类项目对于没有接触过球类的学来说难度较大，通常男生选择篮球和足球的较多，而排球垫球对体能要求较低且动作技术单一，所以女生比较适合选择排球，这也不是绝对的，同学们可以根据自己的兴趣选择，适合自己的才是最好的。

坐位体前屈，跳绳。一般来说，如果是体育差的，坐位体前屈，跳绳，前者柔韧练习为主，只要经过一段时间练习，就可以拿到成绩，柔韧素质是容易的素质之一，跳绳，主要是协调，容易练，动作单一。坐位体前屈要停留15-20秒。

坐位体前屈、握力、立定跳远这都是比较简单的考试项目。比如坐位体前屈，经常压压腿就可以了，不需要太多的跑、跳什么的，有些体育很好的人，身体柔韧性不见得好，而坐位体前屈就看柔韧性。

每人可测验两次，以最好作用核算。足球运球这个考核项目，考的看似是速度，但是其中更多的是运球的技术。运球的娴熟程度是难点，否则速度再快，其中有一次将球带的太远或者带飞了就得不偿失了。

1、中考体育从多个项目中，选择两到三项进行考试中考体育一般是从多个项目中，选择三项进行考试(有少数城市只需选考两个项目，比如深圳)。

2、初中毕业生升学体育考试项目定为三项，其中必考项，选考两项。必考项目为50米跑，选考项目则男女有别。

3、其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。

4、考试项目为三项，一项必选，两项任选，半天考完。明年体育中考，初初二平时体育课成绩将不再计入中考成绩。福州市所有参加毕业升学（即报考普通高中、中等职业学校）考试的初中毕业生（含应、往届）都要参加体育考试。

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据说，所有的里面排球是最难的，因为排球机器捕捉起来比较难。其他的如果是男生的话，是建议选篮球的，因为篮球稍微有一点基础，还是能够很好地做好的。

排球是中考体育的三大球中，最容易拿满分的，也是相对来说最节省体力的考试项目。三大球包括足球、篮球、排球。

足球：简单的说，就是带球在场地上绕“8”字。通过计时的方式，让考生从起点用脚带球运球，顺次绕过杆，最终以到达终点所用的计时为成绩。每人可测验两次，以最好作用核算。

排球，篮球考基本运球绕桩，要求控球的熟练性还有跑得快。

但你没有任何的基础，并且体质不是很好的情况下可以选择排球，因为排球它整体的一个运动的消耗会比篮球要低很多，正适合一些女生或者是一些平时不太运动的女生来练习。

篮球容易。足球对身体要求较高，而且训练不容易，想要踢好更不容易，并且它很难定位，场地也不好找。排球的场地是最难找的，对专业化要求较高，而且身高弹跳都有要求。而篮球场地最好找，易学，也是最容易组织的。

比如，长沙中考体育必考项就是一个项目即，女生是800米跑，男生是1000米跑；杭州中考体育800米/1000米跑和200米游泳进行二选一考试，深圳的必考项则是，200米跑和800/1000米跑中，二选一考试。

篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物、排球垫球三选其一掷实心球和仰卧起坐二选一掷实心球：成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。

中考体育考试项目有以下(每个地区的体育中考项目有所差别，供参考)：长跑(男生1000米、女生800米) 这是体育中考中必选选项，考验耐力。