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小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法
第一项：半蹲跳 开始时，半蹲，双手放置于前。向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
雷霆队韦斯特布鲁克，每天坚持踮着脚冲澡，为了不滑倒，小腿练得很nb。我们校队队长（这个不出名），每天踮脚上楼梯，教室在5楼，每天上下七八趟。我自己（极不出名），每天踮脚走路，从家到学校15分钟，每天四趟。
防守时侧向移动速度很快，身体足够强壮。协防意识好，完全有能力上演勒布朗式的封盖。大学时期曾经在和南加州大学的比赛中直接防死梅奥，让后者在一场比赛之后直接掉出乐透区。◆08届新秀中篮筐冲击能力最强者，没有之一。
以打法来说，它的主要进攻手段为接球后做简单的运球动作或利用空位急停跳投，但是不要以为提高投篮就可以了，这个位置的重中之重核心环节其实是战术跑位！毕竟不会有人放着你不防让你随便投随便刷完美出手。
这个小个子双能位用一整季出色的表现征服了球迷和大部分球探，即使还有少数球探对他相对偏矮的身材提出质疑，韦斯特布鲁克也总时能用一个个标志性的单手战斧式爆扣回敬他们。
NBA历史上弹跳力最好的球员是“土豆”韦伯，身高仅为170厘米，他的离地高度：120厘米，弹跳高度至今仍然是NBA历史上最高的。
为什么威斯布鲁克的投篮被称为“僵尸投”?
威少身体劲爆，弹跳速度和爆发力都是顶级的，但是他柔韧性不好，所以投篮看起来比较僵硬，缺乏科比拥有的美感。而威少打球的方式以突破为主，启动速度又是顶级的。
威斯布鲁克是俄克拉荷马雷霆队的当家球星，他的跳投被人们称为“僵尸投”，“僵尸投”并不是一个贬义词，之所以这么叫，是因为威少在投篮时身体直挺，双腿不弯曲，跟僵尸的形象有几分相似。
主要是因为他在投篮时候有一个习惯性的动作，那就是会往前倾，而他投篮的幅度并不高，和大家所看到的一些投篮方式都不相同，所以说看起来非常的别扭。
所以对维斯布鲁克来说他所有的一切都是来源于他在同位置上的劲爆身体素质，这才是他最大的优势。说起威少，很多人想起的是三双，和扣篮！最近三年场均三双的成绩不说后无来者，至少是前无古人的。
NBA威斯布鲁克跳了多高?
、德里克-罗斯：1060cm 尽管罗斯近几年饱受伤病困扰，竞技状态早已大不如前。但要知道巅峰时期的罗斯也是以维金斯摔碎枸杞杯的打法著称，不论跑跳能力都处于最顶级的那一档，即便是与威少相比也不遑多让。
威少的垂直弹跳数据是0.76米，助跑起跳高度则是0.92米，两人的数据相差不大，可是在实战中，数据并不能说明什么问题。
威斯布鲁克身体素质出色，其突出的身体素质是他在场上具有极高的爆发力、速度、敏捷性和弹跳力。他的身高91米、体重91公斤，属于NBA球员中身材突出、体型健硕的一类。
介绍一下韦斯特布鲁克
1、拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook），1988年11月12日出生于美国加利福尼亚州长滩，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA洛杉矶快船队。
2、他在关键时刻从来不自信，他期待着一个救世主来拯救自己，在今年是杜兰特，而在去年是他幻想中的维斯布鲁克，再之前还是杜兰特，再之前是哈登，反正肯定不是站在那里的那个真实软弱却通过努力变成了强者的他自己。
3、威少喜欢干拔跳投，在近筐附近缺少有效的得分手段。虽然威斯布鲁克能抢篮板、抢断能力也不错，但他的防守评价很一般，他的防守注意力有问题，无球防守时会丢人，让对手轻易的空切或投三分，需要队友帮忙补防。
4、拉塞尔·威斯布鲁克（Russell Westbrook）， 司职控球后卫，效力于NBA华盛顿奇才队。
现在的维斯布鲁克和韦德谁的水平更厉害?
1、总评：两人投篮差不多，身体素质现在的西部较好，但是论技术的全面性，韦德赢，论关键时刻，韦德赢，以及处理球的能力。所以说现在的韦德应该还是略胜一筹。纯手打，望采纳。
2、韦德的数据：得分21分，助攻6，抢断0，所以韦德赢了威少。威斯布鲁克和韦德，谁现在更强？然而，我们不能从这样的数据中定义它。韦德因他的速度而出名，邵伟因他野蛮的身体素质而出名。
3、威斯布鲁克的话个人十分不喜，作为一名控球后卫但传球意识却十分不够，进攻欲望过度，拿球进攻的次数甚至还超过杜兰特，如果说他像杜兰特这样这么牛就算了，关键还不是，浪费球的次数屡屡增多。
4、在最关键的第三场比赛中，韦德在最后的6分半时间内砍下了12分，帮助球队获得加时赛的机会并导致了最终的翻盘。
5、让（韦德）真的太厉害了，作为他的对手真的很悲哀，因为你根本阻挡不了他。要我说综合来看韦德的巅峰残暴度还是要强于威少的，但韦德已经快要临近生涯末期了，隔扣瓦莱乔那样的“血腥场面”不可能再出现了。
6、我觉得NBA现役球员中最强的五位肌肉男应该是：霍华德、阿隆戈登、詹姆斯、维斯布鲁克和米切尔。
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