我的体育运动不好,我的体育很差的英文

本文目录一览：

• 1、体育很差怎么办
• 2、我体育很差怎么办
• 3、我体育十分不好,每次体育课都是最差的,我感觉很自卑,不喜欢上体育课,马...
• 4、为什么我体育不好,但仰卧起坐却很好呢,还有,怎么样才能体育好啊
• 5、我体育不好怎么办?

体育很差怎么办

练，你不要怕，不要怕别人的眼光，不要怕你的成绩，只要你坚持下去，你就会成功。因为我以前的体育也很差，那时候特别怕上体育课，怕别人笑话我，老师和同学。

方法如下：多做全身力量性、协调性、模仿性的体育项目，比如篮球、长跑、引体向上。提高肺活量，从慢跑开始练习，不要在意速度，跑时注意调整呼吸。根据自身情况制定每日运动计划，并严格按照执行。

不要很惧怕跑步，开始可以慢慢来，先跑个800米试试，看看自己的成绩是多少，不要紧张，体育不好可以慢满练习出来。在适应了跑步以后，有针对性的练习自己的上下肢力量，比如做做俯卧撑，练习练习蛙跳啦。

耐力训练：主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。放松跑：惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。

体育太差也没什么，要正视自己、悦纳自已，每个人体质不一样，运动能力也不同；当然可也以尝试着提高体育成绩，比如：规律作息、加强营养、科学锻炼。

体育素质并不是像很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。

我体育很差怎么办

方法如下：多做全身力量性、协调性、模仿性的体育项目，比如篮球、长跑、引体向上。提高肺活量，从慢跑开始练习，不要在意速度，跑时注意调整呼吸。根据自身情况制定每日运动计划，并严格按照执行。

体育太差也没什么，要正视自己、悦纳自已，每个人体质不一样，运动能力也不同；当然可也以尝试着提高体育成绩，比如：规律作息、加强营养、科学锻炼。

① 参加体育锻炼并取得了良好的锻炼效果后，仍应自觉地坚持锻炼下去，活动的内容、项目和方法可以更换，但不能停止锻炼。

开始可以慢慢来，先跑个800米试试，看看自己的成绩是多少，不要紧张，体育不好可以慢满练习出来。在适应了跑步以后，有针对性的练习自己的上下肢力量，比如做做俯卧撑，练习练习蛙跳啦。这个对成绩提高也是很有效的。

要有吃苦耐劳的精神。任何体育项目在日常训练中都是单调枯燥无味而且十分辛苦。要有强大的心理素质。

像这种情况下，很难通过快速的方法来提高自己的成绩，因为锻炼是一个长期性的事情，不是靠一时的突击可以达到的，现在的办法就只能通过练习一些技巧性的动作来尽量的提高成绩。

我体育十分不好,每次体育课都是最差的,我感觉很自卑,不喜欢上体育课,马...

1、可以申请体育课免试，相关考试政策标准，教育局都有公布的，你直接咨询你的班主任就知道了。

2、没关系，自卑源于不敢尝试。我建议你每晚跑步，就慢跑，带耳机。绕着学校或小区跑，跑个半小时。当然不是叉着腰那种跑步。就是正常跑步，做有氧运动。慢慢体制就上去了，你就喜欢上运动了。

3、其实没关系，每个人都有自己的弱项，如果你害怕它，逃避它，那只会让它更弱，我原来也是很内向，但后来慢慢的与他人积极沟通玩耍，变得慢慢开朗。就算他们嘲笑又怎样，用你的努力与实力让他们闭嘴。

4、现在的你对体育课有一种恐惧心理，这是你心态的问题。试着调整自己的心态，以轻松的心情对待上体育课。

5、别放弃，体育课上其他的男孩子体育比你好，可是你一定其它方面有比他们强的地方。别只看着自己的短处，还要多看看自己的长处。体育方面要循序渐进，相信你会克服这种心理的。

6、每个人都有每个人的专长，可能你静下心来就会发现，成绩不好可以努力，不是你不努力就自然会成绩好，学霸也是经过长时间磨砺的啊。。

为什么我体育不好,但仰卧起坐却很好呢,还有,怎么样才能体育好啊

你说的800，400，跳远，跳高什么的都说明你的肌耐力不足，爆发力也不够。每天抽时间跑半个小时步，速度稍微快点，跑个八百米，一千米什么的，适当的时候可以短距离冲刺一下，冲上100米左右，然后接着慢跑。

定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。

二要养成经常锻炼身体的习惯。体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。

锻炼宗旨就是饭前半小时、饭后2小时最好别练；男生应该练单双杠，即引体向上；女生应该练体操或举哑铃，即俯卧撑、仰卧起坐；有经济基础的可去健身房；提醒锻炼前一定要做好热身，尤其冬天。

认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。

有利于肠胃消化系统的正常运行。吊吊单杠、双杠、做做俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、拉力器等，并且，在活动到身体微热就行，不能活动的太剧烈，造成自己身体兴奋晚上无法入睡的局面，适应后再增加运动量。

我体育不好怎么办?

方法如下：多做全身力量性、协调性、模仿性的体育项目，比如篮球、长跑、引体向上。提高肺活量，从慢跑开始练习，不要在意速度，跑时注意调整呼吸。根据自身情况制定每日运动计划，并严格按照执行。

① 参加体育锻炼并取得了良好的锻炼效果后，仍应自觉地坚持锻炼下去，活动的内容、项目和方法可以更换，但不能停止锻炼。

不要很惧怕跑步，开始可以慢慢来，先跑个800米试试，看看自己的成绩是多少，不要紧张，体育不好可以慢满练习出来。在适应了跑步以后，有针对性的练习自己的上下肢力量，比如做做俯卧撑，练习练习蛙跳啦。

体育太差也没什么，要正视自己、悦纳自已，每个人体质不一样，运动能力也不同；当然可也以尝试着提高体育成绩，比如：规律作息、加强营养、科学锻炼。

体育素质并不是像很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。

要有吃苦耐劳的精神。任何体育项目在日常训练中都是单调枯燥无味而且十分辛苦。要有强大的心理素质。