铅球

本文目录一览：1、铅球的动作要领及训练方法2、实心球和铅球一样吗3、正确推铅球的发力顺序是什么铅球的动作要领及训练方法1、原地推铅球的训练方法：原地转髋模仿练习：原地站立，两脚与肩同宽，体重在弯曲的右腿上，右手推右髋做蹬地送髋动作。（要求：提脚跟，蹬地的同时送髋。2、铅球的动作要领及训练方法如下...