体能训练有哪些项目体育课

本文目录一览：1、体能的训练项目有哪些?2、大学体适能包括哪些训练项目3、小学生体育锻炼项目有哪些?体能的训练项目有哪些?体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。力量上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。下肢：蛙跳、单...