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坐位体前屈一组几个
一组5个。根据《国学学生体质健康标准》的规定，小学四年级男生坐位体前屈的及格标准是-2厘米；小学四年级女生坐位体前屈的及格标准是1厘米。
坐位体前屈三组是12个。一组一个八拍做4个，3组就是12个。
双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠。腿直。背弯。头紧靠腿部。手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行。
根据男女性别，学生的年级不同，坐位体前屈的及格标准也不相同。男生标准：女生标准：坐位体前屈训练技巧：高支撑小腿，按小腿练习，注意脚趾的方向应保持一 致。保持10-15秒，并继续做3-5组。
坐位体前屈多少算合格呢?
1、-5：及格。0.5及以下：不及格。女生评分标准：17及以上：优。2-19：良。2-2：及格。6及以下，不及格。坐位体前屈是小学、高中、大学国家体质健康测试项目必考项目之一。
2、坐位体前屈评分标准2~3cm为及格，20~25cm之间才能够算是优秀。坐位体前屈及格的条件是根据每个人的年龄增长而不一样的。同时对于每一个人性别而言，座位提前去的成绩也会有一定的差异。
3、扩展资料 体前屈60分以下不及格，60分—79分为及格，80分—89分为良好，90分及以上为优秀。体前屈是测试身体柔韧性的重要方法，能体现个体扩大关节运动幅度的能力，是韧带、肌腱、肌肉伸展性很好的测评动作。
4、对于年龄较大的人，如60岁以上的老年人，坐位体前屈的合格标准会稍微宽松一些。这是因为随着年龄的增长，身体的柔韧性会逐渐下降。因此，对于60岁以上的老年人，手指尖距离地面不超过15厘米即可认为合格。
5、通常对于男生和女生坐位体前屈的要求都会有所下降。一般来讲，对于许多的大学生，作为提前去必须要达到20~25cm之间才能够算是优秀。而在及格方面也要需要达到2~3cm。坐位体前屈测试步骤：将仪器放置在平坦地面上。
6、根据大学体育测试标准，男性和女性的坐位体前屈标准成绩分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
坐位体前屈评分标准
女生评分标准：17及以上为优秀；2-19为良好；2-2为及格；6及以下为不及格。坐位体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。
根据《大学学生体育考试成绩标准》，坐位体前屈项目满分标准为：男生20cm，女生21cm。
优秀19以上，良好4-11及格。初二女生坐位体前屈评分标准是根据《国家学生体质健康标准》制定的。坐位体前屈是评估学生身体柔韧素质的重要指标之一。
河南中考体育坐位体前屈评分标准分为优秀，良好，及格和不及格。
体测时做的坐位体前屈,是柔韧性练习吗?
坐位体前屈反映的是人体柔韧性素质的项目。坐位体前屈是大中小学体质健康的测试，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
坐位体前屈可以反映人的柔韧素质的项目。因为坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目，柔韧性的好坏，又取决于关节的解剖结构、关节周围软组织的体积大小以及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。
姿前屈是一种柔韧性测试，用来测量大腿后侧和腰背部肌肉的柔韧性。换句话说，坐体负屈基本上就是这两个部位的肌肉柔韧性不足。(当然，有些手短腿长，经常运动跑步的朋友，数字是负数，有时候也比较正常。
人的四肢的长度是有比例的，立位或坐位体前屈成绩较差，不是腿长胳膊短的原因，主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的。由此，坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。
影响成绩的主要因素主要是髋关节的柔韧性，其次还有脊柱弯曲程度和肩锁关节的柔韧性。对于初中生，正常体质情况下，加以辅助练习在中考体测中取得达标成绩自然是不成问题的。
坐位体前屈优秀代表什么
表示你的身体柔韧度先当好。 如果成绩达到25以上，就非常优秀了。但是前提动作要正规。
坐位体前屈25cm表示在坐姿状态下，身体前倾时手指可以触及的距离为25cm。这个距离越长，说明身体的柔韧性和伸展性越好。在某些标准中，坐位体前屈优秀为23厘米，良好范围为18-26厘米。
坐位体前屈的好处 能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。
超过优秀的水平。坐位体前屈优秀为23厘米，18-26为良好。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据2005年全国学生体质健康与健康调研结果，教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改。
坐位体前屈评分标准大学介绍如下：男性：优秀：成绩在25厘米及以上；良好：成绩在20-24厘米之间；及格：成绩在16-19厘米之间；不及格：成绩在15厘米以下。
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